金针菇肥羊卷亿万先生:

人要有出生的旺盛才方可做入世的事业。

您只知道冬季吃羊肉进补?

—— 朱光潜

你驾驭羊肉也是减脂餐的好食材呢?

多年来连南方的天气也慢慢地类似零度了,

明日给我们介绍一起减脂期也能吃的菜系

要问到了冬天最确切吃什么样?

金针菇肥羊卷

那必须是“羊肉”啊~

从朝气蓬勃的暖锅里,夹一筷子还冒着热气,浓郁风味的弹牙羊肉

肉,性凉,它既能御风寒,又可补身子,冬天常吃羊肉,是个一矢双穿的政工。

能够说是对那么些寒冷的冬日最起码的垂青

一派不仅仅可以有助于血液循环,增添人体热量,而且还是能充实消化酶,援救胃消化;

单向出于其养分丰盛,对于治疗一些虚寒病症有相当大的好处,不难出现动作冰冷、面如土色的靓妞们在冬日得以多吃点羊肉。

肉,性平,它既能御风寒,又可补身体,冬天常吃羊肉,是个一箭双雕的事务。**

预备食材

单向不仅仅能够推进血液循环,追加身体热量,而且还是能够增添消化酶,扶助胃消化;

Ingredient

一方面出于其养分丰裕,对于治疗壹些虚寒病症有十分的大的好处,不难出现动作冰冷、面如土色的靓妞们在冬季得以多吃点羊肉,故被喻为冬令补品

牙签….适量

居安虑危食材

大葱…. 适量

Ingredient

金针菇……200克/64大卡

番茄….1 个/43大卡

羊肉片….200克/236大卡

金针菇….200克/64大卡

步骤

羊肉片….200克/236大卡

step by step

步骤

一、金针菇切根

step by step

二、分成一口能吃下的等分

1、锅底营造:西红柿、大葱、泡椒、青葱

3、用解冻好的肥羊卷包裹住金针菇

二、汤底使用泡椒的水+白热水,注意一方始不用加水到锅里烧,先煎后放水!

四、准备几根牙签,用来恒定住肥羊和金针菇

三、泡椒切丁

5、撒适量的盐

四、番茄切十字,用热水淋一下,就能够完整的剥皮啦

陆、撒上去羊肉膻味用的小葱

5、洋茄切块

七、撒黑胡椒粉

6、青葱切丝

捌、最终倒入一些调味用的生抽

7、油热后加青葱进去煎出香味(提出使用康宁锅)

九、连盘子壹起放入蒸锅内蒸熟

八、用煸香后放入切好的泡椒,接下来放入切好的西红柿**

拾、蒸熟现在拿出去就足以开吃啊~

九、等洋茄熬出汁后,先加入泡椒水、后进入热水

-END-

十、放入金针菇、羊肉卷

剪辑:味道

十、一碗浓郁弹牙的西红柿肥羊汤就形成啦~

制作:杜杜堂

拍照:程小程、十萬嬉皮

网站地图xml地图